皇居マラソン

1/20　皇居をランニングしてみたいなぁ・・と思っていたので
カヤッカー仲間にご一緒していただきました。

1周約5ＫＭとのこと、2周して終わりにしようか？！なんて最初は言っていましたが
私は20ＫＭをきちんと走ったことがないのでプレ大会のつもりで
できたら4周してみましょう～と提案しました。

着替えやシャワーも使えるランニングステーションを利用しました。
快適です。
気象庁前からスタート。

1周目は景色をみてみんなで流そうと話していましたが
2ＫＭほどで私のスローペースにしびれを切らして
Ｑさん、110さんがどんどん離れていきました。

私にとってはハイペースでついていけなかったので
多摩川ランナーさんと3周まで一緒に走ってもらいました。
心強かったな。

でも走ってるときは風を感じ、景色をみたり、自分の息遣いを聞きながら
苦しいけど楽しい走りを感じることができました。

廻りのランナーにも刺激をうけて4周完走、2時間は切れなかったけれど
2時間6分でゴール。
達成感、走れるって幸せなんだな～と感じられました。

ランステでシャワ－を浴びてすっきり
渋谷に移動して美味しいお寿司を頂きました。
昼ビール、ネタよし、値段よし。
至福のランチタイムでした。

 

 

 

かにミソサラダ最高。

中とろ、ぼたんえび、あなごも甘くていい！

またみんなでどこか走りに行きたいですね！

スキー ２回目

1/12　先週に続いてスキーへ
「サンメドウズ清里」
中央道が朝八王子の先で事故渋滞で１時間は足止め
関越へ迂回する圏央道の前での事故から
逃げることも出来ず、しばらく我慢。

関越のスキー場に変更するか？とも思ったけれど
こちらは遠いうえ関越でも事故渋滞があって観念。

なんとか10時にはスキー場につきました。

 

富士山は一日中お見事な姿を見せてくれていました。



 

先週よりさらさら雪がうっすら積もっているコースもあって滑りやすくて楽しい。
一部アイスバーンですが。
途端に怖くなって腰ひけます。


ゲレ食は大盛りでまいりました。

上級コースも今回はチャレンジできたり
空いていたのでがんがん滑れたので楽しかった！

カッコイイ滑走する上級者をみて、あ～～なりたいな。
と強く思ったのでした。
旦那さんはまぁまぁ滑れてました。
私はまだまだヘッポコですわ。
動画をお互いにとって今研究中、とてもじゃないけど公開はできません・・・(笑)

次は別のスキー場へ！

復活のスキー サンメドウズ清里

2013/01/05　初スキーをしてきました。
天気予報と相談して当初予定してたスキー場を変更して
あえての中央道、八ヶ岳のスキー場に行ってきました。

私はスキーは独身時代に２シーズンやっただけ、
ノリー(旦那)は10年くらいやっていたみたい。
ブランクは共に。。。27年です。(笑)

初心者？中級者に優しいファミリーゲレンデでスキーヤーオンリーなので
サンメドウズ清里にしました。

なかなか良かった～
緩斜面が多くて気分よく滑れました。

スキーが短くて性能が上がったのもあるでしょうね。
2時間ほどアップしたら中級コースが滑れました。

上のほうではまだおっかなびっくり、腰ひけてますが。
かっこよく滑走できるまで練習しないとだめですね～


カフェ清里のゲレ食、ボリュームたっぷり。
まあまあかな。

頂上から南アルプスや富士山が望めます。



八ヶ岳連峰の「赤岳」がバックに！

復活スキーなんとかできました。
しばらく練習して
みなさんとご一緒したな～。

また遊びが増えちゃいました。

カヤック 御岳で初漕ぎ

2013/01/03　御岳　
カヤックスクールのグラビティの初漕ぎに参加してきました。

グラビティの初漕ぎに参加してきました。
2009年に初参加してから今年で５回目の参加になりました。
長いようでアッという間です。
今年から新しく仲間になった方、
いつも一緒に漕いでる仲間、先輩、後輩など総勢３９名。

川は賑やかでカヤックが沢山、エディもスポットのカヤッカーでうまりました。
スポットも行列になりながらも譲り合って、混乱もなく仲良く下りました。

天気もよくてロールさえしない遊びなら暖かい！(笑)

スターンスコート、カート練習もしたけれど水はつめたくって
顔がパリパリ、頭がキーンとなっちゃう。

もっと遊びたいな～ってところでしたが
今日のメインは１３時からの宴会。

グラビティハウスで510さん(師匠)からお雑煮を頂きました。

みんなの持ち寄りの料理もあり
お腹いっぱいになりました。
Ｏ氏のぶり大根はプロなみ、味がしみこんで絶品。
Ｓ氏の相方？さんの卵たっぷりのポテトサラダ、煮物も美味しかった。

そのほかも沢山のお酒、ワインの差し入れで
上等な日本酒も頂き、飲み口が良くてついつい
お替りしてしまってふらふらになりました。

今年も楽しいカヤックができそうです。
みなさんよろしくお願いします。



動画、写真共に友人のＱ氏から提供していただきました。
　

元旦登山 丹沢「塔ノ岳」はなんでもあり～。

2013/01/01　元旦　　
塔ノ岳（とうのだけ）標高　： 1491m

新年あけましておめでとうございます。
ことしもよろしくお願いします
一年の計は元旦にありといいますので
何をして過ごすか、通年は家で家族とゆっくり過ごしていますが
今年は何かしたい。
カヤックか？
ご来光を見る、初詣登山をするか？
と思案していていました。

旦那さんの意見は登山をしたいとのこと。
高尾山で初詣して縦走すると当初は決めていました。

丹沢は12/23寒波で雪が降り、
積雪登山になってしまうので無理だなぁと諦めていたのです。

ところがここ数日の暖かさで雪は解けてしまったようで
元日天気予報は晴天なので登りがいがあるタフな「塔ノ岳山」に決めました。

高尾山の元日の混雑を調べてひるんだこともあります。

ご来光を見るには夜中登るのですが、初心者の私たちには危ないと思われ
諦めました、前日に登って山小屋泊がいいのでしょうが今回はできないので
普通の山登りをすることにしました。


スタート　
7：14　大倉　駐車場　　
日の出を見ました。(初日の出～)
7：30　登山口　
9：08　駒止茶屋
9：38　堀山の家
10：50　花立山荘
頂上　12：12
お昼、休憩
13：00　下山開始
15：40　見晴らし小屋
16：10　登山口　

無事下山できました。
全工程７時間でいけるかな～と思っていましたが！！

噂どおりの急登りで途中失速、
体調不良になり休憩しながらゆっくりゆっくり登りました。

でも体力ＵＰ、心肺強化の目的なのでまた
レベルは上がったと思います。

堀山の家からの急登りに私はファイトもりもり～
旦那さんはげんなり～～(笑)
木道、階段、石ころの登りの繰り返しでいつ終わる？？って感じでした。
ご来光組、宿泊組みが10時ころにはどんどん下ってきました。

つらい登りでも麓を振り返ると湘南の海は見えるし、
ずっと富士山も雄大な姿を見せてくれているので
もっともっと上へ行こうっと思わせてくれます。

登っている途中で鹿を発見し大フェーバー
頂上では牡鹿にも出会えました。

やっとのことで花立山荘までくる。

ここから頂上が見えるのですが
まだまだ先でちょっとうんざり。。
傾斜はきつくないのですが体力消耗して

時間をかけてやっと登頂しました。

富士山、海などいつまでも眺めていたい
雲ひとつない青い空。

立派な角の牡鹿が草をはんでいました。
頂上は人がたくさんいるのに逃げようともしないのでなれてしまっているみたいですね。

登りはシャツ一枚でも汗がでるほど晴天。
尾根からの風はつめたくて頂上は0℃から氷点下なので
ウェアの調整で脱いだり、着たりと頻繁で余分な小休止、タイムロスがありました。

下る途中で短パンの荷揚げする方を発見
「チャンプ畠さん」というこの山の有名人だそうです。
昨年４０００回登頂を達成されたそうです～。

あまりの健脚にこっそり写真とっちゃいました。
道を早くから譲ったところ
「今日は頑張ったか？どこまで登ったんだ？」と話かけてくれました。
ちなみに、「俺は本日２度目の登りだ」と言われてました。
20ＫＧの荷を担いでいるのだそうです、凄い方もいるもんですね。

今年は登山でスタート！
2013年は楽しい年になるといいなぁ。