大晦日 ラン

12/31　走り納め

いつもどおりの大晦日。

お正月料理をこれからちょっとだけ作って

あとは食べて飲んで過ごします。

その前に燃やしておかないと！

今月はＹちゃんが頑張っていたので私もなんとかサボりたい気持ちを抑えて

一ヶ月で目標の100ＫＭ走れました！

来年も継続してまたフルマラソンに挑戦できるように調整していきたい。

マラソンなんていつも辛いし大嫌いって思う。

走り始めの15分とかいき苦しいし地獄。
その後の30分位から楽になってきてズ～と走ってられると思えるハイな時期が好き。


でもなんとか続けてこれたのは仲間の励ましがあったのと
ご飯が美味しく食べれるから。
走らないとどんどん肥えてしまう。

あとは年齢からくる体力の低下に抵抗するため。

カヤックや登山にランニングが活きてくるのが嬉しいからかな。

カヤック 漕ぎ納め

12/30　漕ぎ納めDR

ベビ6人＋ゲスト2人
当初は桂川か御岳の予定でしたが。

白丸ダムが放流している時のみ下れる区間に行ってみることになりました。
幻の区間の提案はどうこ師匠。

大岩のドロップはやらずに
その下の静かなところからスタート
艇を降ろすのにロープが必要でした。
もっと先まで歩けばいくらかは楽なのかな。

鳩ノ巣からの区間はお初の方がほとんど。

私は数年前に1度だけ下ったことがあります。

ダム下から前回は降りたので大岩のドロップもやりましたが
こんなに落差あったかな？
水位の問題か？まったく記憶がない。

もっと上は3箇所くらい落ち込みがあったようなので
機会をみてやってみたいな。

今回はプレーボートだし、安全な大岩の下からのプットインでした。

スタートしてからの最初の瀬は、流速があって面白い。

なぜか？ここでキュウさんスイム。

ほどよい瀬が少しあって、ボートスカウトしながら
リーダー先導の元に各自で判断して降りる。

珍しい区間で初に近いのでわりと緊張して楽しい。

1時間もすると深い渓谷から明るい川原に変わってゆき
その後はわりとまったりと楽しく下れる。

エディキャッチをネチネチしながら下るのは練習になって
楽しい。

マイクロホール、ウェーブなど拾って遊ぶ。
川井の堤はポーテージ必須。


当初ゴール予定にしていた御岳美術館
釣り場が営業していなかったので、艇は担いでポーテージ。

御岳まで行ってみようと通過することに。

ここでもまたなぞのスイマーが！

スタートから2時間位してやっと見慣れた放水口へ到着。
ほっと一息。

今日は御岳ではフリースタイルカヤッカーは2～3人しか会わなかった。

ミソギでは少々燃料切れではありましたが。
スピンなどトライして遊びました。

私はリンスのほうが好きかな。

軍畑までネチネチっと下りました。

所要時間は約3時間～4時間かりましたが
大勢で下るのは楽しい。

良い漕ぎ納めでした。

ご一緒したみなさんありがとうございました。



来年も楽しくカヤックしましょう。


皆様良いお年をお過ごしください。

まさかのソロ

土日カヤックできなかったのでむらむら～

今日は午後から座架依へ

午前中にキッチン周りを大掃除。
すっきり～してから出発。


たまには静水練習をしたいと思って

行ってみたけどね。

月曜だから？まさかの誰も居ません。

たちまちやる気なくなる。

このまま帰ろうとも思ったけど1時間半かけてきたので

軽く練習することに。

成果はなし・・

何度もロールしても頭は痛くならないし。

次回は誰かご一緒してください。

課題はなにひとつできていない。

この冬になんとかめどをつけたいなぁ。

年末大掃除

今日も大掃除
なかなか終わらないなぁ。

漕ぎに行きそびれました。

あしたはサクット漕ぎたいな。

午後に座架依に行くよ～。

やっとYちゃん捕らえた！

年末準備

今日は良いお天気。

年末の家事に追われて、漕ぎにいけず。

隙間のランニング。

風は冷たいけれど走るとスッキリするな。

あと少しで追いつくぞ～。

低迷期

仕事は順調に行っていた。

それでも波はある。


今月はトップセール。

ダントツのNO1.

セールスレディならね。


歓迎できないクレーム担当率。

御払いしてくるかな～。


こんだけあたりひくのは・・行いが悪いのか？

ひきが良いのか？悪いのか～？
あ～ぁ。
辞めてしまいたい。
世間の毒にあたって弱る。
最低な言動や人に触れるのは疲れること。

でも仕事だからわりきらなければならない。
それが仕事。

でもなんか違う？
転職するかなぁ。
情緒不安定。体調も低下傾向。
ジェットコースターみたいな感情の乱高下。

労働ってなに？
日々仕事に励む主人に感謝。

パートであっても仕事に責任を持って頑張る仲間に感謝。

それでもさ～
時にはさ、弱気になる。

飲んでわすれよう！


子供たちとお笑い番組みて癒される休日前夜。

明日は川も山もなし。

週末を楽しみに頑張るか。

忘年会～あけての御岳

12/19(日)

20年来のお付き合いの大好きな友達と地元飲み。

お互いの近況報告やら今気になっていることなどなど

4時間近く盛り上がりました。

来年も仲良くしてくださいね。

お酒も料理も美味しかった。


そしてベットから起きるか起きまいか？

悩んだ末、なんとかおきて強制連行されて
御岳へ。

静かな御岳でした。

水は冷たいし、風もあったのでカヤックしていて久々に寒いと思った。


静水練習も日向を選んでやったけど・・なかなかきつかったな。

この冬は神沢か？座架依かな？！

運動した夜のお酒は美味しいな～

我が家でぬくぬくと飲んで過ごす週末。

今年もそろそろ終わりですが、色々なことがありました。

ランニング

12/17　(木)

平日漕ぎの仲間が見つからず。

ソロする元気もなかったので今日はランニング。

もっと晴れるかと思ったけれど曇り空。

10KM超えると足にくる。

今日は頑張って12KM走った。

まだまだ体重落とさないと思ったように走れないなぁ。

ハーフ走れるように頑張ろう！


今月は先を行くお二人には追いつきそうもないな。

午後はこたろうとまったり。

カヤック 御岳からの～新宿

12/12(土)

6回目の桂川も行きたかったのですが、ノリーも私も諸事情があり。

御岳をくだりました。

水は綺麗だしあいかわらず気持ちいいな。

しばらくこないうちに流れが変わっていた。

土砂もはいってしまって沢井の変貌にびっくり。

サクサク～と遊んで13時には軍畑であがりました。

OUJIさんの試乗艇16ロックスター

なんだか楽しい！これは買いでしょう！

サンタクロースっているのかなぁ。

夜は友人と新宿で飲み会。

女だけで色々話あえて凄く～楽しかった。

最近はやっているらしい、磯丸水産。

私も友人もお初でした。

焼きながら食べるので貝づくしもお安い割りに美味しかった。

たまには都会もいいね。

でも人の多さと外人ばかりで田舎もんはビックリ～。

山登り 雲取山

12/9（水）　　　　百名山　雲取山　標高　2017M


　晴天、風もなし。

週末に行こうと思っていましたが天気予報がよくないので

思い立って平日にソロで登ってきました。

日帰りで鴨沢からピストン、コースタイムは8時間～10時間かかる。

日の出は遅く6：30過ぎ、日の入り早く16：30頃

日が昇ってからでは下山で暗くなってしまうのは嫌だし
足が遅いので早めの出発。

5；00　スタート　真っ暗。

当初予定していた丹波山村町営駐車場の入り口がわからなくて

仕方なく小袖に停めて歩き始めました。　40分のロス。

5時に歩き始めたのは良いが、1時間ほどは真っ暗。

下界は月が出ていて明るい、星は綺麗でしたが、登り始めは森が深くて

やっぱり不気味。

ヘッドランプで歩くと魔物や獣が出てきそう。
暗い山は本当に恐ろしかった。
心細いやら、泣きそうになってちょっと後悔・・・


日が昇ってからはほっとするやら、静かな山をひとりで楽しみました。

頂上付近でやっと下山する人や、後続の足の速い方と一緒になりました。


富士山は長く姿を見せていました。

ひとりだとマイペースで登ったり、休憩したりと気楽な部分もあるけれど

リスクもあるので気を抜けない。

山友やノリーといつも登っているので仲間がいるありがたさも感じることができました。

緩やかな林道で比較的歩きやすい道が続く。
でも雲取山に取り付くまでのアプローチは長い。

七つ石山小屋で一休み。

行動食とトイレを借りて15分休憩のつもりが
小屋のご主人からお茶とお菓子をご馳走になり30分ほどゆっくりしました。

小休憩を入れながら
ややきつめの登りをしてやっと尾根にでる。

見晴らしと景色は最高で気持ちよかった。

ここから頂上まではあと一息。

10:30 頂上に到着。
最高の景色と達成感！

おにぎりとフリーズドライのスープがご馳走に感じる。
ビールもってくれば良かった！というくらい暖かい日でした。

早い時間だったので頂上にいた登山者は2～3人だけ。

トレランのお兄さんに写真を撮ってもらいました。

そのお兄さんは下山は飛ぶような速さで走って見えなくなりました。

ベテランのおじいさんに最近は女の人もソロで登ってくるんだ～と
声をかけられました。

もっとツワモノは避難小屋で泊まっていたらしい。


山登りしていると日常のことや悩み事があっても前向きに考えられる。

生きてればOKじゃん～みたいな。

14：00　下山　小袖駐車場　到着

登り5時間30分、下り3時間長かったな。

2日後まで足が凄い筋肉痛でした・・


これからの冬山はスキーで遊ぶことになりそうです。

雲取山は良い山でした。
また登ってもいいな！

12/5 桂川ＤＲ～ 相模川 大島園遊会

12/5（土曜）

カメラ忘れて写真まったくなし・・

桂川ロアー　Part5.

先週に続いて低水位ながらも楽しめました。

プットインはハッピーさんのところ。
いつもお世話になります。

アウトは西村工務店まで、ロアーゴルジュは楽しいな。

お風呂に入ってから大島へ移動。

園遊会に参加しました。

主催者の隊長さん、ふみさん、ミスターさん、杉ちゃん、などなど
お世話になりました。

杉ちゃんの美味しい牛スジ煮込み。

日光畜産さんのお肉でのBBQ
N野さんいつもありがとう。

美味しい肉のオンパレードでたまりません。

ミートショップボーイズの歌で盛り上がり。

その後はうだうだ～と明け方まで飲みました。

今回も沢山の方にお世話になりました。

久々にお会いしたふみさんや、初めてお会いする方もいて
楽しい時間でした。

また来年もカヤックを通じて語らいたいですね。

エアロバイク

12/7（月）　

どうしても朝起きれない。

暗いし、忙しい。。

走れない時はこれで

なんとか燃やそう。

テレビみながら汗かけるのはいいな。

トレーニングに嵌っている息子のバイク。

なかなかいいな。

ランニング

12/4　晴天

折角の休日ですが・・・テンションダウン気味。

山や川へ行く弾みがつかない。

ランニングしたら少しはリフレッシュできるな。

でも15ＫＭ走ったのは久しぶり、後半は足が張ってきてしまった。

今月は飲み会が多発しそうなので、飲んだら漕ぐ＆走る！で

なんとか頑張ろう！

かかってこいや～。(Ｍやんはのぞく)

次は水曜が平日休み、山へいけるかな？！

カヤック 桂川ロアーDR Ｐａｒｔ4 ＆忘年会

11/28(土曜)　水位　大月1.45

晴天　川はキラキラまぶしいくらい。
紅葉を見ながらのダウンリバー

4週連続でロアーへ行きました。

ほとんどの方が先週に予習をしていたので快調に下りました。


水位計はさほど変わらないのに瀬によっては岩が隠れて先週より
下りやすくなっていました。

秘境ホールも楽しい感じでした。

核心部もみんな無事に下りました。


ＤＲの後はお待ちかねの忘年会。

ロッジ併設の温泉に入ってからの宴会でした。

多摩川ランナーさん主催でしたので
北海道からのお取り寄せの蟹の差し入れがありました。


もう最高の味でみんなで黙々と食べました。

日光さんの美味しい豚肉をたっぷりいれた
お鍋をつつきながら、夜中～朝方？？まで飲みました。

ミヴァケさんが作ってくれたミートパイの今年の文字は・・・

「吉」吉野川からとったそうです。

私は「泳」だと思ったけどな～。

私はまだまだ年内漕ぐとは思います。

来年もよろしくお願いします！